DESCANSO MENTAL.

La vida es estresante. A lo largo del día te enfrentas a una jornada de trabajo de ocho horas, luego quizás te toque cuidar de esos pequeños humanos que viven en tu casa y seguir avanzando con esa lista de tareas y responsabilidades inherentes a la vida de un adulto. Pero, por muy bien que suene desconectar durante una hora (o 20 minutos), no siempre es una opción realista.

Sin embargo, eso no tiene por qué significar que debas sucumbir al estrés, la ansiedad y la tensión. Y aunque tus horarios no te permitan realizar una sesión muy extensa de mindfulness, nada te impide sacar varios ratos sueltos a lo largo del día para tomar descansos mentales.

Esos breves momentos pueden ayudarte a mantener los pies en la tierra, mejorar tu humor y hacerle un favor a tu cuerpo y a tu mente. Aquí van 12 ideas fáciles de seguir a lo largo del día.

Disfruta de la comida

Trabajar desde casa a menudo significa engullir rápido un sándwich antes de la próxima videoconferencia. O, si has dejado de teletrabajar, quizás te toque tomarte el sándwich de camino al trabajo.

Intenta aprovechar los pocos ratos que tengas para comer y céntrate solo en eso. Aunque solo sean 5 minutos, pueden ayudarte a desconectar.

“Al centrarte en la comida cuando comes, disfrutas del momento y así es más fácil alcanzar un estado de calma y felicidad, porque estás satisfaciendo tus necesidades inmediatas”, explica Amira Johnson, trabajadora social de Berman Psychotherapy.

Olvídate del móvil y el ordenador cuando comas. Piensa solo en saborear la comida y disfrutar de la textura, el olor y el sabor de cada bocado. A poder ser, hazlo en todas las comidas del día, pero si no lo ves realista, proponte hacerlo al menos una vez al día.

Sal a dar un paseo antes o después de comer

Aprovecha el descanso de la comida para salir a dar una vuelta. “Muchas veces nos cuesta encontrar tiempo antes o después del trabajo para tomar algo de aire fresco”, comenta la psicóloga Imani Crawford.

Esta estrategia, según afirma, sirve para mover un poco el cuerpo y, al mismo tiempo, desconectar la mente del trabajo. “Los estudios demuestran que el simple acto de caminar nos ayuda a procesar nuestras emociones”, explica Crawford.

Si tienes un descanso de una hora para comer, aprovecha 15 o 20 minutos para salir a pasear antes de volver al trabajo.

Habla con tus seres queridos

Mejora tu humor para el resto del día manteniendo el contacto con tus seres queridos. Envíale a tu pareja un mensaje de texto, llama a tus padres o charla con algún amigo.

“Eso aumenta los niveles de oxitocina en tu cuerpo, lo que produce esa sensación de calma y bienestar”, explica la psicóloga Leila Levinson, de Just Mind.

Si trabajas en una oficina, intenta salir con tus compañeros de trabajo a tomar un café o una cerveza. “Socializar aumenta los niveles de endorfinas y dopamina, que son fundamentales para el bienestar”, sostiene Levinson.

Aprovecha los semáforos en rojo de camino a casa

“Tanto si conduces como si vas en bus al trabajo, aprovecha los semáforos en rojo para tomarte un respiro”, recomienda la psicóloga Michelle Risser.

Cuando pares en un semáforo, en vez de lamentarte porque vas a llegar más tarde al trabajo o a casa, relájate. Libera la tensión de la mandíbula. Mueve los hombros en movimientos circulares. Respira lento y profundo y suelta el aire.

“Si haces esto en cada semáforo, crearás un hábito de salud mental que antes ni se te había pasado por la mente”, señala Risser. 

Anota todos tus pensamientos

“Los pensamientos urgentes y la falta de concentración son síntomas de estrés”, explica Samantha Kingma, terapeuta familiar y matrimonial del servicio online Rest + Renew Therapy.

Si en algún momento del día notas que tus pensamientos son más frenéticos de lo que puedes asimilar y no puedes concentrarte, busca una hoja en blanco y un boli y anota todo lo que se te pase por la mente, lo que te preocupa y lo que te molesta. Sigue escribiendo hasta que ya hayas volcado todos tus pensamientos en la hoja.

“Al ponerlo por escrito, le das a tu mente libertad para dejar de pensar en esas preocupaciones de forma poco productiva”, comenta Kingma. El texto que haya salido servirá como referencia para pasar a la acción en otro momento, o simplemente puedes tirarlo a la papelera cuando termines.

Escucha un podcast de camino a casa

En ocasiones, es difícil desconectar del estrés del trabajo. “Escuchar un podcast de un tema que te interese mejorará tu humor y te ayudará a reiniciar la mente antes de reunirte en casa con tu familia”, aconseja Ashley Hudson, terapeuta matrimonial y familiar.

Ella recomienda que tengas los podcasts ya preparados en el móvil para ponértelos en tu trayecto de vuelta a casa, mientras hagas la cena o durante un paseo.

PRONOSTICO I-CHING: 27-2-2023 AL 5-3-2023.

Consultado el I-CHING para esta semana nos depara el Hexagrama nº 28 , una de cuyas posibles interpretaciones es la que sigue:

28 LA PREPONDERANCIA DE LO GRANDE (Carga excesiva)

El significado original de este hexagrama es exceso de fuerza o una carga que es demasiado pesada.  Mirando el hexagrama, vemos que su parte inferior y la línea superior son dos débiles líneas Yin, que están tratando de limitar y mantener dentro de las propias cuatro líneas fuertes Yang.  Por lo tanto, el hexagrama se asemeja a un edificio que tiene un techo excesivamente pesado y una base débil, o un hombre cuyas piernas son débiles, y sin embargo, lleva una carga extraordinariamente pesada sobre sus hombros.  El se tambalea bajo el peso y está a  punto de caerse.  El texto original describe un caballete del tejado doblado hasta el punto de ruptura.

En adivinación, significa que sus responsabilidades y deberes son demasiado exigentes porque exceden sus fuerzas y recursos, lo que hace que la situación sea dolorosa.  En tales circunstancias, usted es demasiado agresivo, egoísta e inflexible, o asustado, débil y pasivo.  Usted debe reexaminar sus habilidades y seleccionar la forma adecuada de la situación.  También se puede ver en las circunstancias descritas en este hexagrama desde el punto de vista opuesto: hay momentos de tentación en la vida durante los cuales un gran progreso se puede lograr si nos adherimos a la Camino de la Corrección a pesar de las dificultades.  Todo a su alrededor se encuentra en un estado de conmoción  y si va a comenzar a mejorar o empeorar aún más, depende solo de usted.

Recuerde que usted se ha preparado para esta situación desde hace mucho tiempo.  En el primer momento, parece que excede su fuerza y habilidades, que una carga excesiva se está rompiendo, pero si  concentra toda su energía en actuar correctamente y con plena conciencia, inesperadamente podrá recibir ayuda de las fuerzas invisibles y salir victorioso.

DESEOS:

A veces puede parecer que está a su alcance, pero no se realizará.

AMOR:

¡La pareja ya intiman!  La otra parte no le conviene; es sólo el deseo sensual que le impide romper.

MATRIMONIO:

Usted es incompatible.  Hay muchos obstáculos que impedirán la celebración del matrimonio.  Si usted se  casa a pesar de los problemas obvios, su vida matrimonial estará llena de controversias,  sufrimiento y  miseria.

EMBARAZO Y NACIMIENTO:

Habrá dificultades durante el parto, ya que el feto es demasiado grande para el cuerpo de la madre.  En relación con el sexo del niño, puede ser cualquiera de ellos.

SALUD Y ENFERMEDAD:

Afecciones de la columna vertebral y los pulmones.  Es muy grave, pero no incurable. 

NEGOCIACIONES, DISPUTAS Y PLEITOS:

Muchos obstáculos y problemas.  Es probable que sufra la derrota.

VIAJES:

Usted puede tener problemas durante el transcurso del viaje.  Mejor cancélelo por el momento.

EXAMENES:

Sus perspectivas son malas.

NUEVO TRABAJO, MOVILIDAD, ESPECIALIZACIÓN:

Los planes detallados no serán de ninguna ayuda para usted, ya que los problemas por delante de usted  son impredecibles.  No es el momento.

CLIMA:

Nublado por la mañana y por la noche, claros en medio.

LINEAS DE CAMBIO:

SEXTA:

La línea superior de este hexagrama habla de aguas profundas que ya están por encima de la cabeza de la persona  El significado de la metáfora es que el objetivo al que usted aspira es casi inalcanzable, porque “el agua es demasiado profunda” para usted.  También significa que usted puede ser capaz de lograrlo algún  día, pero sólo si usted  “crece”.  Pero lo que es más significativo es que el objetivo es extraordinariamente valioso y su derrota, a pesar de sus peligros, no es completa, porque usted ganará penetraciones espirituales significativas como consecuencia de sus esfuerzos para lograrlo.  

QUINTA:

Los ideales no son realistas; es la realidad lo que cuenta.  Al estimar sus objetivos, ellos le pesan bastante para ver si pueden lograrse en la realidad, si usted tiene suficiente confianza en sí mismo, y, por último, si usted tiene el apoyo adecuado.

CUARTA:( también dominante)

Ahora hay dos caminos por delante de usted.  Uno le hará confiar en los demás y en consecuencia sufrir la ruptura y la humillación.  El otro le obligará a encontrar la fuerza muy dentro de usted, para componerse usted mismo y llegar a su objetivo deseado solo, sin la ayuda de nadie.  De esta manera se convertirá en el dueño de la situación.

TERCERA:

Si usted no es capaz de aceptar asesoramiento inteligente, no irá muy lejos.  Ahora usted está enfrentado  a obstáculos insuperables, pero usted está intentando forzar su camino a través.  Usted está golpeando su cabeza contra una pared de ladrillo.  Usted se  parece a un caballete del tejado cargado más allá de su punto de ruptura.

SEGUNDA: (dominante)

Usted parece estar en un callejón sin salida, pero hay una salida, y un giro para mejor es posible.  Si tiene la intención de pedir ayuda, frente a los principiantes o personas modestas.

PRIMERA:

Sea extremadamente cauteloso.  Grandes árboles caen cuando la tormenta ruge, mientras que la hierba, que se dobla todo el camino, a la tierra, sobrevive.  Esta metáfora debe servir como un recordatorio de su conducta durante este período.  Antes de tomar cualquier paso significativo, trace  un plan y planifique el más mínimo detalle.

CODIGO DE CLAVES DE LOS NUMEROS ANGELICOS.

0: NUEVOS COMIENZOS , puertas que se abren , DIOS.

1: EL SER , unidad , el ser superior , conexión universal.

2: UNION , conexión con los demás , alineación con el amor.

3: EXPANSION , poder superior , los maestros.

4: LOS ANGELES , comunicación , dones que se expanden.

5. CAMBIOS , esfuerzo , acción y aportación necesaria.

6. EQUILIBRIO , intención requerida , cuidado .

7. MAGIA , manifestación , inspiración divina.

8. VIAJE, crecimiento , lecciones espirituales.

9. DOMINIO DE UNO MISMO , unión con el yo superior , la divinidad femenina.

SOÑAR CON CARNAVAL

Soñarse en un carnaval es indicio de felicidades y próximas situaciones que pueden resultar muy favorables. En caso de que el soñante se emborrache, es augurio de que pueden verse comprometidos sus intereses por vicios y malas costumbres.

Si estamos en una fiesta de carnaval pero nos mostramos tristes indica que dentro de poco recibiremos noticias desagradables por parte de un ser querido. Nuestra prosperidad y fortuna podrían verse amenazadas por situaciones que se escaparán de nuestro control.

Ocasionalmente los sueños en donde hacemos parte de un carnaval expresan nuestras cohibiciones a nivel sexual, simbolizan la necesidad de libertad.

SI en el sueño los elementos más relevantes son los disfraces, las máscaras y la extravagancia insinúa que hemos entrado en una etapa de cambio, en donde nos deseamos liberar de represiones y convencionalismos.

El hecho de soñarse en un carnaval pero incómodo con las personas que están ebrias indica que estamos empezando a concientizarnos de relaciones o amistades hipócritas en nuestra vida.

PIEDRAS PARA GEMINIS.

Atraer la suerte, el amor o el dinero son algunos de los motivos que nos hacen llevar con nosotros amuletos o piedras de la suerte. Pero, debes saber que no todas tienen el mismo poder para cada uno de nosotros. Si naciste bajo el signo zodiacal de Géminis, presta atención al siguiente artículo de unComo.com. En esta ocasión, te animamos a descubrir cuáles son las mejores piedras para Géminis. Descubre el poder protector de estas piedras preciosas y no olvides llevarlas siempre contigo. ¡Te serán de mucha ayuda!

Géminis es un signo zodiacal que tiene influjo sobre todas aquellas personas que nacieron entre el 21 de mayo y el 21 de junio. El zodiaco lo representa a través de dos hermanos, gemelos, que representan las dos caras de una misma moneda. La dualidad mental es una de las características más potentes de los géminis, así como su poder comunicativo y negociador. Asimismo, pueden ser superficiales y un tanto mentirosos. S

Las piedras preciosas desempeñan un papel importante y fundamental en el mundo de la astrología, pseudociencia que estudia la relación de la realidad con los fenómenos astronómicos. Por ello, cada signo zodiacal cuenta con unas piedras de la suerte particulares, que son capaces de intensificar las cualidades de cada signo.

Cada elemento metálico o piedra preciosa lleva a cabo una función determinada dentro de cada signo zodiacal. Todo ello tiene que ver con el campo energético que poseen y transmiten cada una de estas piedras. Para Géminis, las piedras más destacadas son: el ojo de tigre, el ámbar, la calcedonia o el cristal de roca. Conócelas a continuación con detalle.

Ojo de tigre. Para los nacidos en Géminis, esta es una buena semipiedra preciosa que ayuda a fomentar la confianza y la autoestima. Su poder fortalecedor y liberador es muy positivo para los géminis. Este cristal ayuda a tomar decisiones de manera práctica, a razonar y dejar a un lado la impulsividad. Asimismo, este cuarzo amarillo actuará como un talismán para los géminis, atrayendo la buena suerte, proporcionando la fuerza necesaria para mejorar la salud y desempeño en diversos ámbitos y atrayendo la abundancia económica para los nacidos en este signo.

Ámbar. Esta resina fósil de color dorado oscuro tiene una fuerte potencia energética, lo cual la hace una piedra fundamental para cualquier géminis. Al igual que el ojo de tigre, el ámbar ayuda a fomentar la confianza y aumentar el autoestima, a la vez que ayuda a proporcionar tranquilidad, estabilidad y equilibrio. El gran poder del ámbar es ayudar a mejorar las carencias energéticas vitales, activando la voluntad, el entusiasmo y la creatividad. Si eres un géminis que desea crecer en la vida y acentuar tu ambición, el ámbar te otorgará el poder organizativo, la personalidad y el carácter necesario para seguir adelante.

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Calcedonia. Paz y tranquilidad, estos son los dos conceptos que te aportará esta piedra preciosa. Aplaca los nervios e invita al reposo. Si eres un géminis nervioso o sufres de insomnio, esta piedra es para ti. La calcedonia absorbe las energías negativas, lo que la hace un buen talismán para todos aquellos nacidos bajo la doble cara y carácter de Géminis.

Cristal de roca. La pureza de este cuarzo transparente e incoloro aportará a Géminis claridad. Destaca por su poder limpiador y neutralizador de las energías negativas, por lo que es un perfecto talismán. El cristal de roca ayudará a ordenar los pensamientos. Es conocida como la piedra comodín, puesto que suele tener afinidad con todos los signos del zodiaco. Es un buen protector y energizante.

MILAGROSAS FUENTES DE FATIMA.

En las apariciones de Fátima no brotó agua como en Lourdes, Francia.

Ello creaba un problema vital, de difícil solución, agravado por la naturaleza del terreno de aquel lugar y de sus alrededores, calcáreo y muy poroso, incapaz por lo tanto de conservar la humedad.

Los habitantes de Fátima y de las poblaciones aledañas, para tener agua en sus casas, se veían obligados a recoger en depósitos la lluvia que escurre de los aleros de las casas.

¿Cómo y cuándo se podrían reunir de pronto peregrinaciones de centenas de miles de personas en un lugar privado de agua, como era Cova da Iria?

Humanamente hablando, eso parecía de todo punto imposible.

Aquí, una vez más, se vio el dedo de la Providencia. Donde falló lo humano, acudió lo divino.

Esto comenzó a tener lugar el 13 de noviembre de 1921. Inmediatamente después de la primera misa campal celebrada en la capelinha conmemorativa de las apariciones, fue necesario disponer de agua en gran cantidad para las construcciones proyectadas. 

El obispo de Leiria tuvo la buena inspiración de mandar explorar el suelo y ordenó que allí en el fondo de la Cova, precisamente en el lugar que ocupaban los pastorcitos en el momento de la primera aparición, fuese abierto un pozo.

En obediencia a la orden del escrupuloso prelado, los obreros abrieron una cuneta de pequeñas dimensiones. Con no pequeña sorpresa, vieron brotar a pocos pasos de la encina sagrada, donde había puesto sus plantas la Santísima Virgen, agua cristalina y abundante.

No faltó entre los campesinos quien se riera de la idea del obispo y afirmara que era dinero malbaratado. Después de todo, el obispo era extraño y no conocía el terreno.

“No sé cómo explicar lo sucedido”, dijo sorprendido uno de los presentes. “Nada hay aquí, no podía brotar fuente alguna. Naturalmente, fue un milagro del cielo… o del señor obispo”.

Poco después, como el agua no era suficiente para las peregrinaciones, el obispo mandó cavar otros dos pozos a pocos metros del primero, y el agua brotó como la primera vez.

De ahí en adelante no faltó jamás el precioso líquido, sea para las construcciones, sea para los peregrinos que la llevan en cantidad para sus casas.

El agua de diversas fuentes es recogida en un gran reservorio, construido con cemento armado, que forma la base del monumento al Sagrado Corazón de Jesús.

Las fuentes milagrosas

Las fuentes milagrosas forman un círculo de casi dos metros de altura por diez de diámetro, presentando la forma de un tanque de gas vacío, como es común observar en las grandes ciudades de Portugal. La forma circular de la fuente facilita la satisfacción de los extraordinarios pedidos de agua por ocasión de las grandes peregrinaciones. 

En todo el contorno de la pared se han colocado quince llaves de agua, tantas cuantas los misterios del rosario.

Encima de la plataforma de la fuente y junto a los surtidores, están apostados un cierto número de jóvenes encargados de distribuir a los peregrinos, en los días de gran afluencia, toda el agua que necesiten. 

Sobre la fuente se encuentra un aviso declarando que la concesión del agua es gratuita y que está expresamente prohibido dar o recibir propinas por ese motivo.

A ambos lados de la fuente existen fosos formados por el relleno o muralla de la avenida central.

También aquí hay grifos y, con toda probabilidad, es en este lugar donde en un futuro serán instaladas las piscinas para el baño de los enfermos tal y cual se efectuó en Lourdes.

En los días de grandes romerías, inmediatamente después de la primera misa campal, una multitud innumerable bulle desde la mañana temprano y se detiene en el lugar de la fuente milagrosa, con la ansiedad irreprimible de hacer una provisión del benéfico y saludable líquido.

La forma circular de la prodigiosa fuente facilita mucho la adquisición del precioso líquido, que corre copiosamente por grandes caños de metal amarillo. 

Algunos surtidores, no obstante, sólo pueden ser utilizados por aquellos fieles que se limitan a beber agua en el propio lugar donde ella es proporcionada.

La ligera impaciencia de los más apurados es fácilmente contenida por los voluntarios, que regulan, al mismo tiempo con prudencia y firmeza, el difícil acceso a las llaves de agua.

El aprovisionamiento de la maravillosa linfa dura horas enteras, interminables, desde las primeras de la mañana hasta las últimas de la tarde.

Los peregrinos llenan recipientes de todas las formas y tamaños que llevan consigo a sus tierras distantes con la confiada esperanza de provocar, mediante la aplicación del agua, la cura de alguna persona de la familia o amistad, o, al menos, proporcionarle un poco de lenitivo a sus sufrimientos. 

MEDITAR EN CAMA ANTES DE DORMIR.

Cómo meditar en la cama

Para cada persona un lugar muy especial es la cama, ya que representa el sitio para el descanso necesario y la relajación. Además, generalmente aquí pasamos al menos unas ocho horas por día y por ello, meditar en la cama es perfecto.

En cada dormitorio la cama es la base principal, al transcurrir el tiempo se convierten en parte importante de nuestra vida. Resulta esencial su cuidado, ya que es un sitio donde reina el descanso mental y espiritual de toda persona. Veamos cómo meditar en la cama y sacar el máximo provecho de esta técnica.

Meditar

La meditación es una actividad que puedes hacer de cualquier forma y en diferentes lugares, es decir, puedes hacerlo al aire libre en un parque, en una montaña fresca, en el sitio de trabajo, dentro del hogar bien sea sentado o tumbado sobre la cama.

Meditar en la cama

Un sitio perfectamente válido para meditar es la cama, pero al principio será necesario relajar todo tu organismo, luego practicar la respiración y seguir el paso a paso que a continuación te mostramos en detalle.

Relaja el cuerpo

Lo más recomendable cuando deseas meditar en la cama, es iniciar relajando todas las zonas del cuerpo. Para lograrlo debes realizar algunos estiramientos: al realizar estos movimientos, la musculatura permitirá que fluya de manera sana y constante la sangre a través del organismo.

Además, vas a sentir el momento en que la masa muscular se mantiene en un estado de relajación ideal para meditar correctamente.

Practicar la respiración

Una vez que has realizado los estiramientos, se sugiere quedarse sentados durante algunos minutos y proceder a practicar la respiración. Estos ejercicios de respiración son esenciales para que puedas estar en un estado apacible. ¡Ahora estás preparado para acostarte y meditar!

Pasos para meditar en la cama

1. La ropa a utilizar debe ser cómoda, por eso debes evitar utilizar prendas de vestir demasiado ajustadas. Por ejemplo, puedes usar el pijama en caso de que vayas a dormir luego de terminar con la meditación. Colócate sobre la cama cómodamente, procurando mantener la postura savasana.
2. En caso de que sea una noche fría, usa una manta debido a que puede bajar la temperatura corporal, por estar mucho tiempo en reposo y el frío se convierta en un elemento de distracción.
3. Procede a cerrar ambos ojos, inhalar y exhalar profundamente por la nariz, lleva hacia el diafragma el aire. Verifica que ambos brazos estén en reposo, a los costados del cuerpo y ubica hacia arriba las palmas de las manos.
4. Relaja de forma consciente todo el cuerpo, realiza una revisión desde los pies hasta llegar a la cabeza, verifica que no exista tensión en los músculos. Al cumplir estos pasos previos, concéntrate en dejar libre de cualquier pensamiento tu mente.
5. Esto no quiere decir que debas evitar que lleguen los pensamientos, simplemente deja que salgan sin retenerlos. Para ayudarte a meditar en la cama puedes usar música, una excelente opción sería escoger música clásica o celta que sirva para relajarse.

En caso de sentir dolor de cabeza o mucho estrés, te recomendamos utilizar sobre los ojos una almohadilla de semillas pequeñas, la cual servirá para calmar el dolor de cabeza y te mantendrá concentrado.

¿Durante cuánto tiempo puedo meditar en la cama?

Básicamente el tiempo va a depender de cada persona, en el caso de realizar la meditación antes de irte a descansar puedes meditar hasta dormirte completamente.

Pero si realizas esta práctica en otro momento del día o al despertar, el tiempo de meditación va a depender de tus necesidades. Una excelente idea sería colocar previamente una alarma, en caso de que más tardes tengas alguna cita o compromiso.

Sin embargo, lo mejor sería evitar este tipo de compromisos y si es posible extender el lapso para meditar. Recuerda que se trata de un momento de gran valor, ya que estás dedicando un tiempo especial para proteger tu salud física y mental.

El paso a paso que te mostramos al inicio incluye los puntos esenciales para meditar en la cama, sin embargo, eres libre de añadir otros detalles que puedan funcionar perfectamente con la meditación. Por ejemplo, incorporar inciensos, velas aromáticas u otro tipo de música de fondo.

Principales ventajas de practicar la meditación tumbados

Resulta muy ventajoso meditar en la cama, principalmente porque te servirá para sacar el máximo provecho del día a día, podrás conciliar mejor el sueño. Además, se trata de un método más sencillo para aquellos que están comenzando con esta técnica de relajación.

Aprovecha al 100% tu día

Los momentos para meditar pueden variar, ya que puedes hacerlo antes de dormir, al despertar cada mañana o antes de disfrutar una siesta. La meditación se integra perfectamente a las actividades diarias, promoviendo que todo el tiempo tengas ese increíble momento para la meditación y también sirve para promover la constancia.

Sirve para conciliar el sueño

Meditar en la cama antes de dormir te ayudará a mejorar tu sueño, básicamente porque ayuda a tranquilizar la ansiedad, relajar la mente y el cuerpo, además de disminuir el estrés del día. Promoviendo su vez un sueño más tranquilo y profundo.

Método perfecto para principiantes

Esto se debe principalmente a que es más sencillo que el cuerpo se afloje estando tumbado que hacerlo sentados, ya que al estar sobre la cama no es necesario que te concentres en que la espalda se mantenga recta; ni que tus músculos estén en cierta posición.

Como tu cuerpo se encuentra relajado, es más fácil despejar la mente y será menos complicado tener éxito en la meditación.

El momento ideal para meditar en la cama

Este tipo de meditación es perfecta en cualquier momento, pero principalmente es adecuada cuando estás decaído o enfermo en cama; sobre todo si te sientes frustrado porque deseas mejorarte rápidamente para regresar a tus tareas regulares.

Al hacer la meditación sobre tu sitio de descanso servirá de apoyo para pasar el tiempo y batallar contra la frustración.

Por último, otro momento ideal sería al despertar luego de una siesta o una noche de sueño completa, porque la meditación mejora tu concentración y no te sentirás desorientado. Además, este es una forma más saludable para entrar en la vigilia total y estar fuera del estado de sueño.

Puedes meditar en cualquier momento que creas conveniente ya que no existe límite alguno, sólo vas a necesitar disciplina, constancia y entrega.

HOROSCOPO: 27-2-2023 AL 5-3-2023.

ARIES: Si no tienes pareja , te encuentras en un momento en el que es muy probable que empieces una relación sentimental estable y duradera. Así que aprovecha y abre las puertas al amor. TAURO: Estás como el animal que representa a tu signo, fuerte como un toro. Nada ni nadie va a poder contigo; todo lo que inicies esta semana con la fuerza que tienes llegará a buen puerto. GEMINIS: Te encuentras muy bajo de ánimo sin ningún motivo aparente, no te preocupes que no es culpa tuya, a veces estas cosas pasan pero lo bueno de ellas es que duran poco y la próxima semana todo estará en orden. CANCER: Cuídate mucho , pues últimamente estas delicado de la garganta y podrías resfriarte. En el plano laboral, tienes muchas opciones para una posible promoción laboral a corto plazo. Fin de semana propicio para el amor. LEO: Tu globo de la felicidad de la vida, es indestructible, o eso Cres hasta que todos los alfileres en un radio de 80 kilómetros empiezan a usarlo como objetivo para prácticas d tiro. Lo inflas de nuevo y aparecen más alfileres. Anímate el desinflamiento es temporal. VIRGO: Tu prudencia habitual parece haberte abandonado en favor de un impulso de correr precipitadamente al futuro, con nada más que una inquebrantable creencia en ti mismo. Conserva esa confianza, pues la necesitarás más adelante. LIBRA: Tu boca se ha puesto al nivel de tu mente justo a tiempo para que ambos desaparezcan. Es una pesadilla no saber lo que piensas y no ser capaz da hablar. Ahora no tienes más opción que aceptar la situación. ESCORPIO: ¡ La vida te llama ! Las alas de la emoción han disminuido y aún siguen respirando. De hecho, te sientes más ligero; sólo quieres hacer más y más cosas y seguir adelante. Recuerda: no te sobrecargues o acabarás agobiándote. SAGITARIO: Deja la tristeza a un lado, sumérgete en el lado más feliz y positivo de tu vida; verás como obtendrás resultados maravillosamente insospechados. Cuida tu salud pues podrías resfriarte. CAPRICORNIO: No te preocupes , aunque parezca que las cosas no están funcionando bien, la solución a tus problemas está más próxima de lo que crees. Fin de semana propicio para el romance. ACUARIO: Semana complicada, vas a tener un vaivén de sentimientos impresionantes, momentos álgidos junto a momentos muy bajos. No te preocupes que solo es temporal. Ten cuidado con la alimentación, haz dieta y un poco de ejercicio. PISCIS: El amor y la pasión lleva un tiempo llamando a tu puerta; no le cierres las puertas que verás como todo irá bien y vas a iniciar una nueva etapa en tu vida que puede ser maravillosa. Posibilidad de una promoción en el campo laboral.

MENSAJE ANGELIGAL 25-02-2023.

Mensaje del arcángel Miguel

“Hija de Dios, no tengas miedo, mantente firme cuando te persigan. No estás sola. Entrega todos tus problemas a tu Verdadero Pastor y Él te guiará y te conducirá. Y el Todopoderoso tiende Su Mano sobre ti.

ARCANGEL SARIEL.

Arcángel Sariel

El Arcángel Sariel es el nombre de uno de los arcángeles que corresponde a las prácticas culturales del judaísmo e islamismo.  No obstante, también existen otros nombres tales como: Seriel, Juriel, Saraguel, Suriel, entre muchos otros.  Nombres que designan lo que traducido es el «Mandamiento de Dios».

Aunque hay muchos arcángeles, un total de siete arcángeles, a este arcángel llamado Sariel es al que se le ha atribuido la potestad de vigilar a los espíritus de los hombres que cometen pecado.

Este es uno de los arcángeles que les ha sido atribuido observar la injusticia que es ejecutada sobre la faz de la Tierra, para luego dar cuentas ante los ojos de Dios de los hombres que cometen pecados. Es importante tener en cuenta que los hombres que cometen faltas a la Ley de Dios son fuertemente custodiados por este arcángel Sariel, quien es el encargado de rendirle cuentas a Dios por todos aquellos pecadores.

Así que toda obra pecaminosa es puesta ante Dios por medio de este arcángel,  pues a él, le fue atribuida esta potestad:

«Dar cuenta de las actuaciones de los hombres ante Dios, por tanto, todas las causas injustas son llevadas antes Dios por el arcángel Sariel.»

Según lo relatado en el Libro de Henoc 9:1, los ángeles caídos se juntaron con mujeres, quienes engendraron gigantes, colmando así la Tierra de dominación, terrorismo y crimen.

A pesar de que este relato es muy resumido en el Libro de Génesis 6:2-5, en el Libro de Enoc es ampliamente expuesto, relatado con mucho más detalles.

Otros detalles del arcángel Sariel

Así pues que al arcángel Sariel le fue dada la autoridad de vigilancia.

Esto es con la finalidad de estar atento para rendir cuentas a Dios de los hombres que no respetan ley alguna, por tanto, se le atribuye la responsabilidad de llevar la causa de los hombres ante Dios. aunque tal vez suela sorprendernos, a este arcángel se le ha considerado como elegido para ser el ángel de la muerte.

Por un lado, el conocimiento que fue dado a Moisés, se tiene la convicción que fue dado por Sariel a Moisés, por otro lado, se asevera que el arcángel Sariel le fue dada autoridad para sanar, tal como le fue dada a Rafael, el cual es un Ángel y un Alteza de la Presencia.

Por tanto, se le puede ver como:

• Un arcángel se le tiene como una representación de las siete energías esenciales.
• Se le señala como un amparador de maldiciones de hechizo o brujería, que ejerce control sobre cualquier demonio.
• También se le simboliza como un guía, entre otros detalles atribuibles al arcángel Sariel.

La oración para pedir la protección del Arcángel Sariel es la siguiente:

Te pido Arcángel Sariel que me protejas de toda maldición, hechicería o brujería que contra mí quieran lanzar mis enemigos. Sírveme de guía en todo momento. Invoco tu presencia para que seas tú que siempre me ampares y protejas de cualquier mal momento. Y des cuenta a Dios de mis acciones.